Le soleil fait son grand retour et une question vous taraude : comment préparer votre peau au soleilpour afficher une peau saine et un bronzage durable ?

Retrouvez les conseils pour préparer votre peau au soleil tout en la protégeant.

·      Un gommage-soin pour préparer sa peau au soleil



Le combo gommage corps + crème n’est pas une astuce pour nous prendre du temps mais bien pour nous faire une jolie peau et surtout la préparer au soleil, plus l’épiderme est sec, plus il devient poreux.

La peau a besoin d’être nettoyée et revigorée après avoir été dissimulée tout l’hiver. De plus, un gommage permettra un bronzage plus uniforme et durable. Les cellules plus jeunes qui « feront surface » après exfoliation seront plus vives que l’épiderme antérieur plus épais.

On privilégie un gommage doux sur l’ensemble du corps.

Après la douche, nourrissez-la avec une crème hydratante pour le corps. Une peau bien hydratée vous évitera de peler et prolongera votre hâle pour longtemps.

·      On fait le plein de vitamines

Une bonne alimentation devrait être suffisante pour préparer sa peau au soleil. Si toutefois vous souhaitez accélérer la préparation au soleil, avant un départ en vacances par exemple, vous pouvez prendre des compléments alimentaires adaptés.

On privilégie les vitamines C et E et le bêta-carotène dans les compléments alimentaires et gélules, que l’on peut prendre en cure avant l’exposition au soleil, à raison de deux à quatre gélules par jour. On peut trouver des compléments alimentaires spécial bronzage dans les magasins bio. On peut penser aussi à la spiruline, riche en vitamine E et en bêta-carotène.

·      Optez pour un bronzage progressif

Arrivée sur la plage, pas question de se jeter sur la serviette pour faire la crêpe au soleil. C'est le meilleur moyen pour attraper des coups de soleil et abîmer sa peau ! Pour un bronzage uniforme, exposez progressivement votre peau au soleil. Commencez par quelques minutes à la terrasse d'un café ou sur votre balcon munie d'une crème solaire à indice élevé par exemple. Évitez également les heures les plus chaudes : 12h et 16h où les rayons du soleil sont les plus dangereux. Puis, au fil des jours, prolongez votre exposition au soleil sans oublier de renouveler régulièrement votre protection solaire évidemment.

·      Bronzez en tout sécurité en adaptant votre protection solaire à votre carnation

La meilleure façon de préparer sa peau au soleil et d'obtenir un joli bronzage, c'est encore d'opter pour un bronzage raisonnable. Évitez le soleil entre 12h et 16h et optez pour une protection solaire à indice 50 si vous avez la peau claire et 30 si vous êtes mate. Le rayon des crèmes solaires écologiques est aujourd’hui suffisamment fourni pour que l’on y trouve son bonheur en fonction de son utilisation et de son type de peau.

Pensez également à vous munir d'un chapeau, de lunettes pour ne pas brûler, ainsi qu'à renouveler l'application de votre crème solaire toutes les deux heures.

Très bel été ensoleillé